产后修复瑜伽-产后修复-苏州康宏生物公司

使生活有规律

　　在婴儿断奶，能离开母i乳的情况下，母亲可以开始减少主食，而多吃蛋白质丰富的食品。加上经常劳动，并多下些功夫，做使身体变得结实的运动。要尽可能使生活规律化。

　　有些年轻的妈妈，深恐产后会肥胖起来，产后不久就开始缩食并做过多的运动，这是不对的。乳儿的生长发育，需要充足的母i乳，故不应减少乳母的饮食。只有婴儿断奶之后，才能开始减少主食

产后妈妈要做好情绪调整

大多产妇是初次生宝宝，没经验，对于宝宝不了解而产生一种自觉没用之感觉，如喂奶、换尿片、哭啼等，产后修复管理，易引起较度紧张，感到孤立无援，再加上严重睡眠不足，会影响产妇产后的情绪，严重的会在产褥期内出现状。所以，产后修复瑜伽，妈妈麻们一定要调整好自己的情绪！

不论是剖腹产还是顺产，每一个产妇都应该得到精心的呵护和优质的护理，以渡过产后的几天。而只有采用正确的护理方法，才能针对不同生产方式产妇的特点，让每个妈妈都能得到优质的护理服务，更好、更快地恢复到状态